少看新闻能缓解焦虑

Arzie100 · 发表于 2022-6-6 14:31

最近有一个发现，那就是少看新闻能缓解焦虑，仔细分析，其实大部分新闻报道的都是一些不好的事情，因为从传播来看，只有不好的事情才会传播开来，相反，如果今天的新闻是风和丽日，岁月静好，没什么事发生，那么这种新闻肯定没人看。

我开始回想疫情严重的时候，为什么越看新闻越焦虑，现在终于理解了，因为看到的都是负面信息，越是关注这种信息，看得也就越多，自身累积的负面情绪也就更多，就会越来越焦虑。

其实，这个方法也可以套用到很多地方，例如投资中也是如此，当市场下跌时，你越是关注财经新闻，就越会看到更多不好的信息，就会越恐惧，所以心态就会失衡，就会拿不住。

巴菲特说过一句特别有名的话，叫别人贪婪的时候我恐惧，别人恐惧的时候我贪婪，其实现实生活中，如果太过于关注当前的新闻，大部分人都会是别人贪婪时更贪婪，别人恐惧时更恐惧，因为看到的也都是别人能看到的信息，很少有人能扛得住。

所以，遇到一些困难或大的事件的时候，不要太过于注重从新闻中获取信息，相反，要少关注新闻，多阅读经典，去独立思考，其实现在发生的很多事都能从历史中找到答案，看起来这次不一样，其实每次都一样，把眼光放得长远一点去看，就会发现太阳底下没什么新鲜事。

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