根据美国科学家的研究,一个好习惯的养成成为21天。所以一个观念,如果被别人或自己验证了21次以上,它一定会形成你的信念。我这里把习惯分为两种,日常行为习惯(例如早睡早起)和学习行为习惯(例如记单词)。养成途径分为自我养成和协助别人养成。这里分享我的自我养成学习行为习惯经验。
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