孩子沉迷游戏，家长该如何把握“管”的分寸，帮助孩子摆脱游戏沉迷呢？

stonstad

几天前，看到一则新闻，“男子因沉迷游戏，离家出走12年，被找到时父母已去世”。

12年前，李某喜欢打游戏，白天睡觉、晚上打游戏，用了家里不少钱，姐姐怒其不争揍了李某一顿，之后，李某就离家出走。李某出走后，一直是流浪状态，家人查询不到他的生活轨迹，其间，还住过桥底。两三年前，他醒悟后，进入到工厂打工。

姐姐通过警方和寻亲志愿者找到李某后，12年不见的姐弟俩抱头痛哭。

姐姐：“妈妈去年癌症走了，走的时候还在叫你，你干嘛不回家？”

弟弟：“我没脸回去。”

这是一起典型的因沉迷游戏而造成的家庭“悲剧”。

12年，对于一个家庭中的双方所经历的这种痛苦，可谓慢长又慢长。

一边是家人的苦苦寻找，最终父母望穿双眼，双双抱憾离世。

另一边是因无脸回家，在外到处流浪，吃尽苦头，从未在父母面前尽到一天的孝心。

如果不是李某的负气出走，或许他早已结婚生子，一家人又该是祖孙三代，过着天伦之乐般的生活。

可是，就因为李某的沉迷游戏和负气出家离走，让12年的美好时光就这样在一家人的痛苦中慢慢流走了。

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面对种类繁多，令人眼花缭乱的电子产品和游戏，孩子们往往不知不觉就会投入大量的时间和精力沉迷其中，家长们为此而深感头疼！面对孩子沉迷游戏的问题，家长可能会有各种纠结：

阻止孩子玩游戏，孩子根本不听，不阻止孩子，又怕孩子被游戏毁了一生

管得严了，与孩子冲突更加严重，不管孩子，孩子又会直接放纵自己，更加肆无忌惮

孩子沉迷游戏，家长既不能“管”，又不能“不管”。

那么，我们该如何把握“管”的分寸，又该如何帮助孩子从游戏的泥沼中挣脱出来呢？

家长们不妨参考以下几个方法。

01

对游戏的态度，堵不如疏

在这个智能化的时代里，完全禁止孩子接触手机、电脑、游戏等，也是不可能的。

其实每个时代的孩子，在成长过程中都会面对各种各样的诱惑，稍有不慎就会跌入其中，难以自拔。并且，家长越是极力反对的事情，就越是容易激起孩子的好奇心。

所以，对于游戏的问题，完全禁止是行不通的，我们得想办法进行有效地引导和监督，就像大禹治水一样。

02

做一个以身作则的父母

想让孩子懂得何为“节制”，万事做到适可而止，首先父母要以身作则，可以制定规则，和孩子互相监督执行，严于律己才可以为孩子树立良好的榜样，也可以更有效的说服孩子。同时，父母还要做到不无条件满足孩子的要求，让孩子懂得控制自己的行为，培养孩子的自控能力。

03

帮助孩子找到自己感兴趣的事

不管沉迷于什么，本质都是为了精神愉悦。对孩子来说，游戏只是一种满足精神需求的途径，在游戏里，他升级打怪，无所不能，每闯过一关都能收到即时的奖励，失败了也可以重生。

所以，想要孩子远离游戏成瘾的漩涡，家长就一定要帮助孩子找到让其更为感兴趣的事情。对此，在孩子还未游戏上瘾前，家长就应该帮助孩子找到自己感兴趣的事情。比如：多带孩子去户外骑车、打球、爬山、跑步等。当孩子拥有了一个丰富多彩、健康有益的休闲娱乐空间，且学会了自我节制，自然会对网络游戏主动说“不”。

04

重视孩子情感的需要

为什么很多孩子在家时跟家长一言不发，但到打游戏的时候，却能和游戏里的队友滔滔不绝地聊天？

很多家长认为，这应该是同龄人之间没有代沟，这跟家长自身没有关系。但事实上，很多家庭正是因为家长忽略了孩子情感的需要，所以才导致了孩子想要在虚拟的世界里找人倾诉。

很多家长不仅对孩子的情感关注不够，还总把目光放在孩子的学习成绩之上。当长期处于这种高压环境下的时候，孩子难免就会滋生一些逆反的情绪，导致了孩子在游戏这个虚拟的世界里去寻找自信，毕竟在现实生活里，家长一直是自己的差评师。

家长长期忽略了孩子的情感，缺乏对孩子心理上的关注。这些孩子，稍大一点，对游戏上瘾的几率就会更大一些。对家长来说，要懂得回应孩子的情感需要，让孩子拥有一个丰足的情感世界，才是防沉迷最本质的盾牌。

05

寻求专业帮助

沉迷游戏往往只是表面现象，而背后都有一些心理原因，只有通过沟通了解到背后深层次的原因，才能对症帮助孩子。孩子总玩游戏，原因可能是多种多样的，除了网络游戏成瘾，还有可能是抑郁症、注意缺陷多动障碍等，需要结合孩子的具体情况做出整体的判断。对于沉迷游戏行为的干预，除了针对成瘾行为本身，也需要针对共患的其他问题进行干预。

如果家长觉得和孩子沟通有困难，不知道怎么应对孩子长时间玩手机的行为，可以寻求专业人员的帮助。