人生是场无限游戏

c0d3n4m · 发表于 2022-2-3 13:53

今儿大年初二，小雨淅淅沥沥地下个不停，屋外是又湿又冷，哪也不想去，得，宅家里看书吧。

今天读的这本书名叫《游戏改变人生》，看着这书名都想对这书一探究竟。家长们一般都是对游戏视为洪水猛兽的，自己也是如此，觉得游戏耽误学习，沉迷游戏视为玩物丧志。

《游戏改变人生》主要写了两个核心问题：第一，玩游戏能带给我们怎样的帮助，真的能帮助我们更好地应对压力和挑战吗？第二，怎样用游戏化的思维，把人生变成一场打怪升级的冒险游戏？

玩游戏可以改善我们的生活，作者从三个方面来阐述的：第一，游戏可以帮助我们更好地应对压力和痛苦。科学研究也表明，游戏确实能帮助我们把注意力从困境转移到快乐。比如，津大学的一项研究显示，在创伤性事件发生6个小时之后，记忆才会最终形成。只要在事件发生的6小时之内玩「俄罗斯方块」，就能明显降低承受严重创伤后压力的概率。还有研究表明，第二个方面，游戏可以让我们的人际关系更和谐。普通的电子游戏就比大多数抗焦虑的药物更能防止焦虑，甚至还没有副作用。

第二，游戏可以让我们的人际关系更和谐。游戏是缓和矛盾的好方法。因为，玩合作类的游戏可以增强我们的同理心。强大的同理心能让我们消除社交紧张，也能让我们扭转对别人的偏见。书中举了一个例子，有一项实验，让年轻人和老年人一起搭档玩一款合作类游戏，每周至少一起玩30分钟的游戏，6个星期之后，这些老年人和年轻人成了朋友。而且参加实验的老年人，不只是对和他一起玩游戏的那个年轻人有了好感，对整个年轻人群体的印象都不同了，参加实验的年轻人对整个老年人群体的印象也发生了改变。

第三个方面，游戏能让我们更擅长自我激励。利用游戏，可以提升人们在现实生活中的勇气和毅力。因为在游戏中，我们总是扮演英雄，凭借百折不挠的精神，最终取得胜利。

其实，现实生活中还有很多人因为沉迷游戏，影响了生活、工作和学习，关键不在于他们玩了哪款游戏，在游戏上花了多少时间，而是他们为什么玩游戏？是为了逃避现实生活而玩，还是为了让现实生活过得更好而玩？如果以逃避的态度去玩游戏，的确会降低你实现现实目标的可能性。

更好的办法是让他改变玩游戏的态度，带着提升自我的目的去玩。引导他们利用游戏中获得的优势去改变生活，带着游戏心态去迎接生活中的挑战。这样看来，任何事情都是有两面性的，关键是要找到一个正确地解决问题的方式。

把人生变成一场打怪升级的冒险游戏，正确地行动该是什么样的呢？我们如何能像玩游戏一样兴奋起来，又真的解决我们遇到的难题呢？这本书中给出了一个公式。记住一个公式，就能把生活也变得像游戏一样充满乐趣。这个公式就是：

每天的胜利=补充3个能量块+对抗1个坏家伙+完成1桩任务。

现实中我们需要的也是三种能力：生理复原力，社交复原力和情绪复原力。每天补充3个能量块，就是要找到方法主动提升自己生理复原力、社交复原力、情绪复原力的方法，每天有意识得给自己补充能量。

中对抗坏家伙的策略，具体的做法分两步，辨识坏家伙和与坏家伙作战。辨识坏家伙，其实需要的是一种开放的心态。对抗“粘粘床”这个坏家伙，应该马上站起身数5下，数到5的时候大声对自己说：“我自由了！”；对抗“太头怪兽”需要的是转变一个句式，就是“我虽然……但是……”；对抗“单独监禁”只需要向别人发一条信息，然后和别人聊天而已。

最后，该怎么给自己设计任务呢？最强大的任务总是以你的价值观做为动力，找到一件特别容易，让你无法拒绝的事情，把它当做你的第一个任务。还有就是找到自己的盟友，勇敢地发出邀请，你们并肩作战，一起把人生变成一场升级打怪的游戏。

都说人生是场无限游戏，那么，让我们带着游戏的角度，用游戏的思维，去把生活最大程度的游戏化，让目标，成就，及时反馈，奖励，成长，成为我们游戏人生的最大动力。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

人生是场无限游戏

浏览过的版块