坚持做这个游戏
因为踏上新征程，因为事情特别忙，但每天到云龙湖游泳应该雷打不动。为了不影响工作，我咬咬牙坚持，我懂得，坚持就是胜利，坚持做这个勇敢者的游戏，快乐无比！五点半，本地天未明，尚属黎明前的黑暗，骑电车从家出来，来到云龙湖北岸泳友俱乐部，打开柜子，换好泳衣，在岸上凉五分钟，活动五分钟，下岸、湿身，瞬间迟疑，被精神振作所代替，然后一猛子扎进水中，立即感受到冬泳的特殊滋味。
扑嗵一声，健身练志，一切都有了。上来时有人围着问冷不冷？我说，现在水温正好，刚开始时是冷，四肢胀麻刺痛，呼吸急促，心跳加快，但接着的就不冷了，麻木不冷，然后身体发热，有冷后的快感乐趣，有出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
是的，我坚持冬泳十一年了，中间去北京工作断了两年，现在回来又接上来了。坚持冬泳好处多，一天之间在于晨，一大早就有一帮人见面神侃神聊：“来了就好！”“不来不好！”游多少？”“一二三四往回转！”然后就是谈古论今，说南道北，国内外大事，名人轶事，本地新闻，小道消息等，大家一边穿衣脱衣，一边笑笑嘻嘻，开心极了。
坚持做这个游戏。 冬泳是一项极富挑战的运动，是一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。我从部队转业那年的夏天一直坚持游下来，一直游到冬天，参加了市冬泳协会先锋队，从北京回来又成为了雪狼队的成员。
坚持做这个游戏。我切身感受到冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。我喜欢冬泳场地的群体氛围，男女老少，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
坚持做这个游戏。冬泳一定要有吃苦的精神和顽强的毅力，持之以恒很重要。只要毅力稍一退却，就会半途而废，如果有两三周没坚持游，再下水的话，心理和身体就难适应了，面临的困难也更大。为克服困难，我就经常和铁路的刘哥、法院的陈兄一起游，这样可以相互鼓励、相互帮助。
坚持做这个游戏。冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，同时，它还有利于消除神经系统的疲劳，有利于加强呼吸系统和人体消化系统的功能，坚持冬泳的人大都皮肤红润，有光泽，富有弹性。
坚持做这个游戏，很高兴。因为冬泳是“勇敢者的游戏”，我喜欢这个游戏。
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